Mide Hastalıkları

Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri, işlevini eksiksiz bir şekilde yerine getiren bir sindirim sistemidir. Bu sistem içinde belki de en kritik organların başında mide gelir fakat ne yazık ki, yanlış yemek alışkanlıkları, stres gibi faktörler mide hastalıklarının ortaya çıkmasına hızlıca zemin hazırlar. İşte mide hastalıkları hakkında merak edilenler;

Sık Rastlanan Mide Hastalıkları

Mide hastalıkları, birçok farklı sebepten ötürü ortaya çıkabilir ve çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir. Yaygın rastlanılan mide hastalıkları:

• Gastrit: Mide duvarının iltihaplanması durumudur. Hızlı yemek yeme, mideye zarar verme potansiyeli bununan besinlerin sık tüketimi, aşırı alkol alımı ve bazı ilaçlar gastrite neden olabilir. Belirtileri arasında mide ağrısı, mide ekşimesi, hazımsızlık, şişkinlik, bulantı ve kusma vs. bulunur.
• Ülser: Mide veya onikiparmak bağırsağında meydana gelen kanama, mide bağırsak delinmesi ve tümöral dönüşüm ihtimali barındıran çeşitli boy ve derinliklerdeki yaralardır. Mide ve bağırsak sistemine zararlı olabilecek besin yada ilaçların sık ve bilinçsiz tüketimi, stres ve helicobacter pylori bakterisinin sebep olduğu enfeksiyonlar en yaygın nedenlerdir.
• Gastroözofageal Reflü Hastalığı (GÖR): Asidik mide içeriğinin yemek borusuna geçmesi sonucu meydana gelir. Uzun süreli GÖR, yemek borusunda tahrişe, ülsere, kanamaya ve kanser oluşumlarına neden olabilir.

Herhangi bir mide rahatsızlığı belirtisi yaşamanız durumunda, sağlık profesyoneline başvurmanız önemlidir.

Korunma Yöntemleri ve Sağlıklı Yaşam İpuçları

Mide hastalıklarından korunmak ve mide sağlığınızı korumak adına bazı önemli adımlar atabilirsiniz:

• Dengeli Beslenme: Yeterli ve dengeli beslenmek, mide sağlığını korumak adına atılacak en önemli adımlardan biridir. Aşırı yağlı, baharatlı, ekşi ve asitli gıdalardan kaçının, yemeklerden sonra iki saat süresince yatıp uyumamaya özen gösterin.
• Yavaş Yemek Yeme: Yavaş yemek yiyerek midenizin daha rahat çalışmasını sağlayabilirsiniz.
• Stresten Kaçınma: Stres, mide sağlığını olumsuz etkiler. Bu yüzden günlük yaşamda stresten kaçınmak önemlidir.

Unutulmaması gereken bir diğer önemli nokta da, düzenli sağlık kontrollerinin mide hastalıklarının erken teşhisinde büyük bir rol oynamasıdır. Sağlıklı bir mide için gerekli adımları atmaya bugünden başlayın.